乳酸菌 サプリ アレルギー

乳酸菌サプリとアレルギー

乳酸菌サプリ

アレルギーが発症する原因のひとつとして、腸壁の荒れが考えられています。

 

腸壁が荒れると免疫力の低下につながるといわれていますので、アレルギーの発症率が高くなってしまうというわけです。

 

アレルギーの予防効果が期待できるということで注目を集めている乳酸菌サプリですが、これは乳酸菌には荒れた腸壁を修復する働きがあるためだと言われています。

 

アレルギーに悩まされているという方は、一度乳酸菌サプリを試してみても良いでしょう。

 

ただし、乳酸菌サプリを摂取してすぐにアレルギー症状が緩和されるというわけではありません。

 

腸壁の修復にはある程度時間がかかるといわれていますので、継続して摂取することが最も大切です。

 

また、腸内に生息している善玉菌と悪玉菌のバランスを保つうえでは、乳酸菌サプリの摂取がポイントとなります。

 

善玉菌は長く生き続けることができませんので、毎日乳酸菌サプリを摂取することが重要だといえるでしょう。

 

乳酸菌サプリと併用したいアレルギー対策

アレルギーを予防・緩和するためには、乳酸菌サプリ以外の対策を実践することも大切です。

 

まずは食生活から改善してみましょう。

 

アレルギー対策として、肉中心の食生活を野菜中心の食生活に変えてください。

 

また、高タンパクの食品は避ける、消化しやすい食品を選ぶということも効果的だといわれています。

 

最近では低アレルゲンの食品も販売されていますので、乳酸菌サプリと一緒に取り入れてみると良いでしょう。