乳酸菌 サプリ 美容

乳酸菌サプリと美容

乳酸菌サプリには美容効果が期待できるということで、女性を中心に人気となっています。

 

人間の腸は加齢とともに衰えていってしまい、肌もツヤやハリを失ってしまいます。

 

腸を健康にすれば美容効果が期待できるといわれていますが、そのポイントとなるのが新陳代謝です。

 

ご存知のとおり、人間の皮膚はターンオーバーによって生まれ変わります。

 

しかしながら、新陳代謝が低下している状態ではターンオーバーの期間が長くなってしまうため、肌が衰えやすくなってしまうのです。

 

新陳代謝を高めるためには、腸を健康な状態にしておかなければなりません。

 

乳酸菌サプリには腸を健康な状態へと導く作用が期待できますので、新陳代謝がアップすることによって美肌効果が期待できるというわけです。

 

ちなみに、便秘は肌に悪いといわれていますが、乳酸菌サプリを摂取することによって便秘解消の効果も期待できるでしょう。

 

乳酸菌サプリを併用したい美容対策

乳酸菌サプリはあくまで美容対策のひとつに過ぎません。

 

より高い美容効果を期待するなら、皮膚に直接栄養を与えることも大切です。

 

毎日の洗顔で毛穴に詰まった汚れをしっかり洗い流し、化粧水や美容液などで栄養をプラスしましょう。

 

ヒアルロン酸、コラーゲンなど高い美容効果が期待できる化粧品を使用すれば、肌にハリや潤いが戻ってくるかもしれません。

 

ただし、美容の基本となるのは生活習慣と食事です。

 

この二つは美容だけでなく健康維持にも大きなポイントとなりますので、必ず実践してください。