乳酸菌 サプリ 腸

乳酸菌サプリと腸

最近では多くの方が腸の健康のために乳酸菌サプリを摂取しているのではないでしょうか。

 

乳酸菌サプリは、腸に良い影響をもたらしてくれると言われています。

 

その代表的な影響として挙げられているのが、整腸作用です。

 

腸には善玉菌と悪玉菌、日和見菌といった細菌が存在していますが、この中で善玉菌と悪玉菌のバランスが非常に重要になります。

 

悪玉菌が増加すると腸の健康を害してしまうリスクが高くなりますので、善玉菌を摂取して腸内のバランスをとらなければならないのです。

 

乳酸菌サプリには善玉菌の増殖をサポートする成分が含まれているため、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えてくれる効果が期待できます。

 

腸は健康の元といわれていますので、乳酸菌サプリを日頃から摂取しておくことで健康が維持されやすいと考えて良いでしょう。

 

腸が不健康だと

腸が不健康だと、何も良いことがありません。

 

腸内で悪玉菌が優勢になると、腸の蠕動運動が阻害されてしまう可能性があります。

 

蠕動運動が阻害されると便秘などを引き起こしてしまいますので、乳酸菌サプリには便秘改善効果も期待できるといえるでしょう。

 

また、腸が不健康だと栄養の吸収もうまくいかなくなってしまいます。

 

つまり、乳酸菌サプリで腸内環境を改善してあげると栄養の吸収がスムーズになり、健康効果が期待できるというわけです。

 

ちなみに、人間の免疫力の大部分を占めているのが腸です。

 

腸を健康にすることが免疫力のアップにもつながるといわれており、最近では乳酸菌サプリにガン予防効果も期待できるのではないかといわれています。