乳酸菌 サプリ ケフィア

乳酸菌サプリとケフィア

乳酸菌サプリ

乳酸菌といえばヨーグルトがイメージされやすいと思います。

 

ただ、最近ではケフィアが大きな話題となっているようです。

 

ロシアには美人が多いと世界的に言われていますが、これはロシア人は普段からケフィアを食べているからだと考えられています。

 

一般的に販売されているヨーグルトは単独発酵となっていますが、ケフィアは乳酸菌と酵母が同時に機能できる共生発酵となっていますので、高い健康効果が期待できるといえるでしょう。

 

ちなみに、ケフィアは日本でも購入することができます。

 

健康のために毎日ヨーグルトを食べているという方は、ケフィアに変えてみるのも良いかもしれません。

 

ケフィアの乳酸菌サプリ

ケフィアのヨーグルトで乳酸菌を摂取しても良いのですが、やはり毎日となるとコストがかかってしまいます。

 

また、消費期限のことを考えるとなかなかまとめ買いができないと思いますので、ケフィアを使った乳酸菌サプリでの摂取がおすすめです。

 

代表的なケフィアの乳酸菌サプリとしては、健康食品の製造・販売でおなじみのやずやから発売されている「千年ケフィア」が挙げられます。

 

千年ケフィアはカプセルタイプの乳酸菌サプリとなっていますので、気軽に乳酸菌を摂取することができるでしょう。

 

ちなみに、最近では自宅でケフィアヨーグルトを作ることができる専用キットも販売されているようです。

 

ケフィアヨーグルトの味を楽しみながら乳酸菌を摂取したいという方は、自宅で作れる専用キットを利用してみても良いかもしれません。