乳酸菌 サプリ 健康

乳酸菌サプリと健康

乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリに期待できる最も大きな効果といえば、やはり健康のサポートでしょう。

 

健康を増進・維持するためには腸を正常な状態にキープすることがとても大切です。

 

ご存知のとおり、乳酸菌には腸の善玉菌と悪玉菌のバランスを整える役割があります。

 

したがって、乳酸菌サプリを摂取することで健康効果が期待できるというわけです。

 

では、腸のバランスが崩れると健康にどのような悪影響が及ぼされるのでしょうか。

 

以下で説明したいと思います。

 

免疫力の低下

腸は人間の免疫力の大部分を司っています。

 

したがって、腸が健康でなければ必然的に免疫力が低下してしまうというわけです。

 

免疫力が低下するということは、ウィルスへの抵抗力が弱まるということを意味しています。

 

そのため、さまざまな病気を発症するリスクが高くなってしまいますので、乳酸菌サプリは病気予防のサポートにもなるといえるでしょう。

 

下痢

腸が健康でなくなると、蠕動運動がうまく行われなくなってしまいます。

 

蠕動運動をすることによって腸に溜まった便を排泄しますので、腸が健康な状態でなければ便秘になりやすくなってしまうのです。

 

便秘が長い間続くと、栄養をうまく吸収できなくなったり、場合によっては体臭を発生してしまうこともあります。

 

乳酸菌サプリだけに頼らない!

乳酸菌サプリを摂取していても、乱れた生活習慣や食事バランスを続けていては意味がありません。

 

健康の基本は規則正しい生活習慣と栄養バランスに優れた食事だといわれていますので、乳酸菌サプリはあくまで健康補助として利用しましょう。