乳酸菌 サプリ 免疫力

乳酸菌サプリと免疫力

乳酸菌サプリ

免疫力を高めるということは、さまざまな病気の予防につながります。

 

人間の免疫力の大部分は腸が担っているといわれていますので、免疫力を高めるためには腸を健康な状態にしておかなければなりません。

 

そこで登場するのが、乳酸菌サプリです。

 

乳酸菌サプリを飲むことで、腸内で善玉菌が増殖するとされています。

 

さらには腸内環境を悪化させる悪玉菌を減らす働きもあると言われていますので、腸の健康を保ち、免疫力を高める効果が期待できるのです。

 

ちなみに、人間の体では一日あたり約5000個ものガン細胞が生まれているといわれています。

 

免疫力が低下している状態ではガン細胞が増殖してしまいますが、乳酸菌サプリで腸内バランスを整えておけばガン細胞の増殖予防効果も期待できるでしょう。

 

乳酸菌サプリと併用したい免疫力アップ方法

免疫力をアップさせるには乳酸菌サプリを摂取するだけでなく、ストレスをためないことも大事です。

 

イライラした生活を続けていると免疫力が低下し、さまざまな病気が発症するリスクを高めてしまいます。

 

ストレスを溜め込まないためにも、休みの日にはリラックスした時間を過ごすなど工夫したほうが良いでしょう。

 

また、免疫力のアップにはビタミン類の摂取も欠かすことができません。

 

特にビタミンCやビタミンB群などの水溶性ビタミンはすぐになくなってしまいますので、毎日摂取することが大切です。

 

食事で摂取するのも良いですが、サプリなら手軽にビタミン類を摂ることができるでしょう。