乳酸菌 サプリ 年齢

乳酸菌サプリと年齢

人間の細胞は、年齢を重ねるにしたがって老化していってしまいます。

 

表面の皮膚だけでなく、内臓も老化が進んでいってしまうため、年齢が高くなるほどいろんな病気にかかりやすくなってしまうのです。

 

もちろん、腸についても同じことがいえます。

 

人間の免疫の60%程度は腸が司っていると言われていますので、腸が衰えることによって免疫力まで低下してしまう恐れがあるのです。

 

腸を健康に保ちたいなら、日頃から乳酸菌サプリを摂取すると良いでしょう。

 

食事で乳酸菌を摂取しても構いませんが、乳酸菌サプリの方が手軽に摂取することができます。

 

ちなみに、年齢が高い方ほど乳酸菌サプリを積極的に摂取したほうが良いと考えられますが、若いうちから摂取しておくにこしたことはありません。

 

腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを保つことが大切ですが、善玉菌は早く死滅してしまうため、乳酸菌サプリで毎日摂取しましょう。

 

腸年齢が高くなると

腸年齢が高くなると、いろんば病気の発症リスクが高くなってしまいます。

 

また、美容にも良いことではありません。

 

腸年齢をチェックするうえでぜひ確認したいのが、便の状態です。

 

便がコロコロしている、固くて沈む、黒っぽい、強烈な異臭を放つといった状態であれば、腸年齢が高くなっている可能性があります。

 

日頃から乳酸菌サプリを摂取することも大切ですが、食事の栄養バランスを考える、適度な運動を摂り入れる、睡眠を十分とるなども腸の健康には大切です。