乳酸菌 サプリ 大人ニキビ

乳酸菌サプリと大人ニキビ

乳酸菌サプリ

20代や30代に見られるニキビ、いわゆる大人ニキビは、腸内で悪玉菌が増殖することによって発生する可能性があります。

 

近年、美肌効果が期待できるということでも注目されている乳酸菌サプリですが、実は大人ニキビの予防・改善効果も期待できるようです。

 

上記で説明したように、大人ニキビは腸内で悪玉菌が増えることが原因となることもあるため、まずは腸内環境を正常にしていかなければなりません。

 

具体的には善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすということです。

 

乳酸菌サプリにはまさに善玉菌を増やして悪玉菌を減らす作用があるといわれていますので、腸内環境を正常に導くことによって大人ニキビの予防効果が期待できるでしょう。

 

ちなみに、乳酸菌サプリには大人ニキビだけでなく、吹き出物の予防・改善もサポートすると言われています。

 

乳酸菌サプリと併用したい大人ニキビ対策

大人ニキビ対策の基本は、肌を清潔な状態に保つということです。

 

ただ、ゴシゴシ顔を洗えば良いということでもありません。

 

大切なのは、必要な皮脂は残しながら、毛穴に詰まった汚れをしっかり洗い流すということです。

 

洗顔時に顔をゴシゴシ擦っている方は、肌の健康に必要な皮脂まで落としてしまっている可能性があります。

 

洗顔料を使う際は、泡立てネットなどでしっかり泡を立て、泡に汚れを吸着させるように優しく洗ってください。

 

また、洗顔後には化粧水などでケアをしてあげることも大切です。

 

大人ニキビがなかなか改善されないという方は、ぜひ乳酸菌サプリと一緒に試してみてください。