乳酸菌 サプリ 老化

乳酸菌サプリと老化

乳酸菌サプリを摂取することは、老化予防につながるとも言われています。

 

腸には善玉菌と悪玉菌が住み着いていますが、この両者がバランスよく存在していることが重要です。

 

しかしながら、老化が進むにつれて善玉菌の数はどんどん減少していってしまいます。

 

善玉菌が減少すると腸内で悪玉菌が増殖し続け、異常発酵を起こしてしまうのです。

 

この異常発酵は老化の原因物質である活性酸素を生み出してしまいますので、腸を健康に保つということは老化予防にもつながるというわけです。

 

ご存知のように、乳酸菌サプリには善玉菌を増やしながら悪玉菌を抑制し、腸内環境の整える効果が期待できます

 

そのため、乳酸菌サプリを摂取することで老化予防が期待できると考えれているのです。

 

ちなみに、腸が健康な状態であれば食べ物などで摂った栄養素をしっかり吸収できるようになりますので、一つひとつの細胞に栄養が行き渡ることで美肌効果も期待できるでしょう。

 

乳酸菌サプリと併用したい老化対策

乳酸菌サプリには老化予防効果も期待できるといわれていますが、それ以上に高い効果が期待できるのが抗酸化成分です。

 

代表的な抗酸化成分として、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどが挙げられます。

 

これらの成分には老化の元となる活性酸素の生成を抑制する働きがあるといわれていますので、乳酸菌サプリと抗酸化成分を一緒に摂取することで、さらに高い老化予防の効果が期待できるでしょう。