乳酸菌 サプリ 選び方 植物性乳酸菌

植物性の乳酸菌サプリ

植物性の乳酸菌サプリは、乳製品アレルギーがある方でも問題なく摂取することができると言われています。

 

安全性も非常に高いと言われていますので、乳酸菌サプリを選ぶ際は植物性乳酸菌を採用しているサプリを選んでみても良いかもしれません。

 

ちなみに、植物性の乳酸菌は漬物や味噌、キムチなどに多く含まれています。

 

ここでは植物性乳酸菌サプリの特徴をまとめてみました。

 

生きたまま腸まで届きやすい

最近では死滅した乳酸菌にも整腸効果が期待できるということがわかったようですが、やはり生きたまま腸に届いたほうが高い効果が期待できるといえるでしょう。

 

一般的に動物性の乳酸菌は胃酸や胆汁酸によって死滅させられてしまうとされています。

 

一方、植物性の乳酸菌は酸に対する耐久性を持ち合わせているため、胃酸や胆汁酸によって壊されることなく腸まで到達することができるのです。

 

したがって、植物性乳酸菌サプリは高い整腸効果が期待できると考えられます。

 

アレルギーがある方でも摂取できる

植物性の乳酸菌は牛乳由来ではありませんので、牛乳などにアレルギーを持っている方でも問題なくお召し上がり頂けます。

 

ただし、その他の成分でアレルギーが発症する可能性も否めませんので、購入前に確認したほうが良いでしょう。

 

植物性乳酸菌を採用した代表的なサプリ

植物性乳酸菌を採用した代表的な乳酸菌サプリとして、カゴメから出ている「ラブレ」が挙げられます。

 

ラブレは1日1カプセル摂取するだけとなっていますので、気軽に続けられるでしょう。